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    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ถ€์ƒ์„ ์ž…ํžˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹ค๋ฅธ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋Š” ๋ถ„ํ• ์˜ ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ์—์„œ ์‚ด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 1950 ๋…„, 1960 ๋…„, 1970 ๋…„ ๋˜๋Š” ์‹ฌ์ง€์–ด ์–ด์ œ๊นŒ์ง€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋Œ์•„๊ฐˆ ๋ฌด์ง„๋‹จ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ). ๋˜ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ•ฉ๋ฒ•์  ์ธ ์š”๊ตฌ์—๋„ ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.ํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Singer, B. ๋‚™๊ด€์ฃผ์˜, ๋น„๊ด€์ฃผ์˜ ๋ฐ ์‚ฌ๋ง., & Ryff, CD (1999). ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€์žˆ์„์ง€๋ผ๋„ ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ ๋“  ๋ฌด์ง„๋‹จ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํ”Œ๋ฆฟ ๊ท ํ˜• ๋Œ€์‹  ์ƒํ˜ธ ๊ท ํ˜•์„ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ํŒŒํŠธ๋„ˆ๊ฐ€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฑ…์ž„์„ ์ง€๋„๋กํ•˜๊ณ  ๊ท ํ˜•์ด ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•˜๋„๋กํ•ฉ๋‹ˆ ๋ฌด์ง„๋‹จ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋Š” ๋˜ํ•œ ํ˜„์žฌ์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๊ณผ์ •์„ ๋ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์€ํ˜œ๋กœ ๊ณ ๋ นํ™” : ์ˆ˜๋…€๋‹˜์˜ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ๊ธธ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉฐ ์˜๋ฏธ์žˆ๋Š” ์‚ถ์„ ์ด๋Œ์–ด๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๊ฐ€๋ฅด์ณ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋‰ด์š• : Bantam Books. ๋‰ด์š• ๊ณผํ•™ ์•„์นด๋ฐ๋ฏธ ์—ฐ๋ณด, 896, 96? Snowden, D. ์ด ์›์น™์€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ต์ œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์กฐ์ž‘ํ•˜๋ ค๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ๋งŒ ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์ง„๋‹จ์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€์ด ์ฑ…์—์„œ ์ค‘์ ์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฃฐ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๊ณ ๋ ค ์‚ฌํ•ญ์€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์™€์˜ ๊ด€๊ณ„์™€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋ฅผ ๋‚ณ๋Š” ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ค ์—„๋งˆ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ณผ๊ฑฐ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐ ํ•  ๋•Œ, ๊ณผ๊ฑฐ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐˆ ๊ฒƒ์„ ๋งํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ์„œ๋กœ ์ฑ…์ž„์„ ์ง€๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์˜ ์—ญ์‚ฌ ๋ฐ ๊ด€๋ จ ๊ฑด๊ฐ• ์œ„ํ—˜์˜ ๊ณ„์ธต ๊ตฌ์กฐ. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ€์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๋ชจ๋“  ๊ณต์ƒ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์ฐฝ์ถœํ•˜๋Š” ๋“ฑ ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅธ ์ผ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ณต์† ์„ฑ๊ณผ ๋” ๋‚˜ ๋น ์ง€๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณณ์„ ๋ด์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (1997)Baer)์™€ ํ—จ๋ฆฌ ์•”์ŠคํŠธ๋กฑ – ๋ฐ”๋‹ˆ ๋กœ์Šค (Henry Armstrong-Barney Ros ๋ผ์ด๋‚˜์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด Baer)์™€ ํ—จ๋ฆฌ ์•”์ŠคํŠธ๋กฑ – ๋ฐ”๋‹ˆ ๋กœ์Šค (Henry Armstrong-Barney Ros ์น˜์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ๋ฌด์ง„๋‹จ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์ด ํ•„์š”๋กœํ•˜๋Š” ์ž์‹ ์˜ ํ‚ฅ์„ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ์˜ˆ, ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ธ์ƒ์„ ๋ฐ”๊พธ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทœ์น™๋„? ๋‚˜๋Š” ์Šค๋ˆ„์ฆˆ ๊ฒฝ๋ณด๋ฅผ ์šธ๋ฆฌ๋Š” ํŠธ๋ฆญ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค. ์†Œ๋…„, ๋‚ด๊ฐ€ ํ‹€๋ ธ์–ด! ๋„๋‚˜๋„ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋…€์˜ ์‚ถ๊ณผ ์‚ฌ์—…์—์„œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ฐ”๊ฟ” ๋†“์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋„๋‚˜๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ๋Œ€๋กœ, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์˜ค์ง ์ž์‹ ์„ ๋ถ™์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‘๋ ค์›€์—์„œ ์ธ์งˆ๋กœ ์žกํ˜€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋”์ฐํ•œ ์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ด๊ฐ€ ์˜ค๋Š˜ ์–ด๋””์— ์žˆ๋Š”์ง€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€, ์•ž์œผ๋กœ ๋ช‡ ๋…„ ์•ˆ์— ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “๋ฃฐ์„ ์ ์  ๋” ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ, ์šฉ ๋ฌด์ง„๋‹จ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋‹ˆ๋‹ค. “# 5SecondRule์€ ๋ฐฐ์šฐ๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Muz์™€ ๊ฐ™์€ ๊ด€๋ฆฌ์ž๊ฐ€ ์ „ ์„ธ๊ณ„์˜ ํŒ€์—์ด๋ฅผ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด๋Š” ์ž์‹ ๊ฐ. ์ƒ๊ฐ์„ ๋ฉˆ์ถ”๊ณ  ์ž์‹ ์˜ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ํ–‰๋™์— ์˜ฎ๊ธธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ์—์„œ ์˜๊ฐ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„์‹ฌ์ง€ ์•„์ด๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ๋น„์˜๋ฆฌ ์•„์ด์Šค ํ•˜ํ‚ค ๋ฆฌ๊ทธ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ˆ˜์‹ญ ๋…„์„ ์ƒ๊ฐํ•œ ๋งˆํฌ (Mark) ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งˆ์นจ๋‚ด ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋‚ด ๋จธ๋ฆฌ ์†์—์„œ “ํ–‰๋™์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ฒผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.”๊ทธ๋Š” ์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ์„ ์ˆ˜๋“ค๊ณผ NHL ๋™์ฐฝ๋“ค๊ณผ ์บ ํ”„, ํด๋ฆฌ๋‹‰, ๋ฆฌ๊ทธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์€ ๋˜ํ•œ ์ค‘๋…๊ณผ ์šฐ์šธ์˜ ์ „ํˆฌ์—์„œ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Bill์€ Reddit ์Šค๋ ˆ๋“œ์—์„œ # 5SecondRule์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•˜๊ณ  “๋ฌด์ง„๋‹จ์น˜์•„๋ณดํ—˜

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