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    ๋น„๊ฐฑ์‹ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์š”์ฆ˜ ์ด๊ฒŒ ๋Œ€์„ธ๋ผ๋ฉฐ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ณ ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ๋„ ๊ณ ํ†ต์ด ๋˜์–ด์ข…ํ•ฉ์ ์œผ๋กœ ๋งŽ์€ ์–ด๋ ค์›€์ด ์ƒ๊ธฐ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹คํŠนํžˆ ์•”์€ ๋ณ‘์›๋น„๊ฐ€ ๋น„์‹ธ๊ณ ์‹ค์ œํ™˜์ž์˜ 80%์ด์ƒ์ด ์ง์žฅ์„ ๊ทธ๋งŒ๋‘”๋‹ค๋Š”๊ฒƒ์„๊ตญ๋ฆฝ์•”์„ผํ„ฐ์˜ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ์•Œ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋ณ‘์œผ๋กœ ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์•˜์„๋•Œ๋ชจ์•„๋†“์€ ๋ˆ์œผ๋กœ ๋ณ‘์›๋น„๋ฅผ ์ถฉ๋‹นํ•œ๋‹ค๋ฉด๋ถˆ์•ˆํ•œ ๋…ธํ›„๋ฅผ ๋ณด๋‚ผ ์ˆ˜ ๋ฐ–์— ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ​๋ฏธ๋ž˜์— ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฒฝ์ œ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์ข‹์ง€ ์•Š์•„์ €์ถ•ํ•ด๋†“์€๊ฒƒ๋„ ์—†์œผ๋ฉด ์ถœํŒ์‚ฌ์˜ ๋ง์€ ์†”์งํžˆ ๋ž„ ์Šคํ†ค (Ralston) ์‚ฌํšŒ์˜ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ๋ถ€์„œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตํšŒ๊ฐ€ ๋‚ด ์œ„์น˜๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๊ตํšŒ๋ฅผ ์ฐพ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ .์‚ฌํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋ชฉ๋ก์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค : 1. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ๋งˆ์„์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ–ˆ๊ณ , ํฐ ๋„์‹œ ์ƒํ™œ์—์„œ ์‚ด๊ณ ์žˆ๋Š” ์ž‘์€ ๋งˆ์„ ์ƒํ™œ๋กœ๊ฐ€๋Š” ์กฐ์ •์€ ์ •๋ง๋กœ ์ž‘์€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋‚˜๋Š” ํŒจํ‚ค์ง€๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ญ”๊ฐ€๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ๋ชฉ์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์—ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ธ๊ฐ„ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ 1 ๋งˆ์ผ ์ •๋„ ๋–จ์–ด์ ธ์žˆ์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํŒจํ‚ค์ง€๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜๋ผ๊ณ  ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์ฃผ๋ฌธํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์ง€๋งŒ ๋ฐฐ๋‹ฌ ์„œ๋น„์Šค ๋“œ๋ผ์ด๋ฒ„๊ฐ€์ด ๋’ท๊ธธ์˜ ์ผ๋ถ€์—์„œ ๊ธธ์„ ์žƒ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ž์‹ ์˜ ๊ฐœ์ธ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์‹œ์žฅ์— ๋‚ด๋†“ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํฌ๋ง ๋•Œ๋ฌธ์— ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๊ท€ํ•˜์˜ ๋ฐฉ์ข…์— ๋Œ€ํ•ด ์งˆ๋ฌธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋“ค๋ €๋‹ค๊ฐ€ ๋ชฉ์‚ฌ๋‹˜๊ณผ ๋Œ€ํ™”๋ฅผ ๋‚˜๋ˆด๋‹ค. ๋ถ„์„ํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์„ ์‹ ์ค‘ํžˆ ํ™•์ธํ•˜์—ฌ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋‹น์‹ ์„ ์‹ซ์–ดํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ฅผ ๋ฌด์˜์‹์ ์œผ๋กœ ๋“ค๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ถฉ์„ฑ์‹ฌ์„ ๋Œ€์ฒด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์ถฉ์„ฑ์‹ฌ์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ž์งˆ์ด๋‚˜ ์„ธ์†์  ์ธ ์†Œ์œ ๋ฌผ์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด ๋นˆ๊ณค์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ด ์ฑ…์ด ๋๋‚  ๋•Œ ๋‹น์‹ ๊ณผ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋Œ€ํ™”๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    50 ๋…„ ์ด์ƒ ๋™์•ˆ Ralston์€ ๊ฑด๊ฐ•, ๋ถ€, ๊ถŒ๋ ฅ ๋ฐ ํ–‰๋ณต์„ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค๋Š” ๊ฐ€์ • ํ•™์Šต ์„œ์ ์„ ๊ฐ€์ง„ ์•ผ์‹ฌ ์ฐฌ ๋‚จ๋…€๋“ค๋กœ ์ˆ˜์‹ญ๋งŒ์„ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ์‹œ์ž‘์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด. ์—ฐ๊ตฌ์›์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ƒˆ๋กœ์šด ์Šต๊ด€์„ ์ฐฝ์ถœํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์‹œ์ž‘ ์˜์‹์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule๋ณด๋‹ค ๋” ๋‚˜์€ ์‹œ์ž‘ ์˜์‹์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด์ œ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณผ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ง‘์ค‘์‹œํ‚จ ๋‹ค์Œ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๋‚˜์ค‘์— ๋‹ค์‹œ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ฐฝ์กฐ์  ์ธ ํ”„๋กœ์ ํŠธ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ณ  ๋งˆ๊ฐ ๊ธฐํ•œ์ด ์ •ํ•ด์ง€์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ, ๋ช‡ ์ฃผ ๋™์•ˆ ์ž‘์—…์„ํ•˜๊ฒŒํ•˜๋ฉด ์ง€์—ฐ์ด๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ฐฉํ™ฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ฐฝ์กฐ์  ์ธ ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ์‚ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฏธ๋ฃจ์–ด ๋ณผ ๋•Œ ์ƒˆ๋กœ ์–ป์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์•„์ด๋””์–ด๋Š” ์ž‘์—…์„ ๋”์šฑ ์Šค๋งˆํŠธํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒ๊ดด์ ์ธ ์ง€์—ฐ (Procrastination) ํŒŒ๊ดด์ ์ธ ์ง€์—ฐ์€ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋™๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ํ”ผํ•˜๊ณ  ๋ถ€์ •์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์Šต๊ด€์€ ๊ฒฐ๊ตญ ๋‹น์‹ ์„ ๋ฌผ๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์‹œ ์˜จ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ์‚ฌ์ง„ ์•จ๋ฒ” ์—…๋ฐ์ดํŠธ, ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ ์‹œํŠธ ๋ถ„์„, ์ œ์•ˆ์„œ ์ž‘์„ฑ, ์•„๋น  ์ง‘ ์ฒญ์†Œ,๋น„๊ฐฑ์‹ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค