์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต-์ด๋Ÿฐํšจ๊ณผ๊ฐ€

    ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต-์ด๋Ÿฐํšจ๊ณผ๊ฐ€

    ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ์ด๋Ÿฐํšจ๊ณผ๊ฐ€๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด๊ต‰์žฅํžˆ ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค์ Š์€ ์‚ฌ๋žŒ๋„ ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฐ ์‚ฌ๊ณ ๋กœ ๋ณ‘์›์„ ์ฐพ๊ฒŒ๋˜๊ณ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์ˆ˜๋ก ์˜๋ฃŒ๊ธˆ ๋น„์ค‘์ด ์ปค์ง€๋‹ˆ ๋ณ‘์›๋น„๋ฅผ ๋ณด์žฅํ•˜๋Š” ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋กœ  ์ค€๋น„ํ•ด์„œ ๋ˆ์—๋Œ€ํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์—†์ด ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›์œผ์„ธ์š” ๊ธˆ์•ก์ด ๋น„์‹ผ MRI ๋‚˜ PET ์ดˆ์ŒํŒŒ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ ๊ฐ™์€ ์ •๋ฐ€๊ฒ€์‚ฌ๋“ค๊ณผ ์ฒจ๋‹จ๋ฌผ๋ฆฌ์š”๋ฒ• ์ˆ˜์ˆ ๋“ฑ์ด ํŠน์•ฝ๊ฐ€์ž…์œผ๋กœ ๋ณด์žฅ๋˜๋‹ˆ ๊ธˆ์ „์ ์ธ ๊ฑฑ์ •์ด ํฌ๊ฒŒ ์ด ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ์—ฐ์Šตํ•˜๋ฉด ๋‘๋‡Œ์— ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ์ด์œ ๋กœ ์ €๋…์— ๊ณ  ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด ๋” ์ž˜ ์ž์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‡Œ์˜ ๋‡Œ์ธ PFC์˜ ํ™œ์„ฑํ™”๋Š” ๋ชจ๋“  ์ž์›์„ ๊ด€๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ • ์ผ์š”์ผ ์ €๋…์— ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๋…€๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ์—๊ฒŒ ์นœ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต . ์‹ค์ œ๋กœ ์„ฑ์„œ๋Š” ์„ฑ์ธ ์ž๋…€๊ฐ€ ๋…ธ์ธ ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ๋Œ๋ด์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ๊ฐ€๋ฅด์น˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ยก ยฐ ์ง„์งœ๋กœ ๋„์›€์ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ณผ๋ถ€๋“ค์—๊ฒŒ ์ ์ ˆํ•œ ์ธ์ •์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ์šฐ์šธ์ฆ์€ ์น˜์œ ๋˜์–ด์•ผํ•˜๋Š” ์ˆ˜๋ฐฑ๋งŒ์˜ ๊ฐ€์Šด์— ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ๋‚จ๊ฒผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ๋Š” ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ์‹์˜ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ์–ด๋ฅธ์ด๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๋“ค ์ž์‹ ๊ณผ ๋ฌด์ฑ…์ž„ํ•œ ๋ถ€๋ชจ ์‚ฌ์ด์— ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค๋ฉด, ๊ทธ๋“ค์€ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ์— ๊ฑธ๋ ค ๋„˜์–ด์ง€๋ฉด ์–ด๋–ค ๊ฒฐ๊ณผ๋„ ๊ฒช์–ด ๋ณธ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ๋„ ๋ฑ€๋„ ์นผ๋„ ํŒ”์•„๋ผ! ์„ธ๊ณ„๋Š” ์ด์ œ ์—ญ์‚ฌ์ƒ ๋งˆ์Šคํ„ฐ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ๋งž์ดํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ›ˆ๋ จ ๋ถ€์กฑ. ยก ยฑ ยก ยก &macr ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์ž๊ธฐ ๊ฒฝ๊ณ„ ๊ฐˆ๋“ฑ์˜ ๊ทผ์›์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„์— ์ข‹์€ ๊ธฐ์–ต๊ณผ ์ •์‹ ์  ์ธ ๋‚ ์นด๋กœ์›€์„ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ๋น„๊ต์  ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ์•„์นจ์ด๋‚˜ ์ ์‹ฌ์„ ๋จน์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€์†์ ์ธ ํŒ๋งค์˜ ์„ฑ๊ณต์€ ํ•ญ์ƒ ๊ฑด์ „ํ•œ ๋™๊ธฐ์— ๊ทผ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ํŒ๋งค๋ฅผ ์ˆ™๋‹ฌํ•˜๊ณ ์žํ•˜๋Š” ๋‹น์‹ , ์ด๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ์˜ ํ”„๋กœํ•„์— ๊ฒŒ์‹œ ๋œ barechested ๊ทธ๋ฆผ์—์„œ, ๋ฒ ๋“œ๋กœ๋Š” ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ Š์€ ๋‚จ์ž๋กœ ๋ณด์˜€๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ์žฌ๊ตฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก FEED๋ผ๋Š” ์•ฝ์ž๋ฅผ ๋ฐฐ์šฐ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค : Focus, Effort, ๋…ธ๋ ฅ๊ณผ ๊ฒฐ๋‹จ. ์˜ˆ.๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„์šธ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋ญ”๊ฐ€ ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด์žˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด๊ฑฐ๋‚˜, ํ–‰๋™์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ง€๋ถˆํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์ž๋ž„ ๋•Œ ๋งŒ์กฑ์„ ๋Šฆ์ถ”๋ผ๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๊ทธ๋…€๋Š” ์—„์ˆ™ํ•˜๊ฒŒ ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฐœ๋‹ฌ์ƒ์˜ ์ƒ์ฒ˜ (๋‹น์‹ ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ฃ„๋ฅผ ์ง“์—ˆ๋Š”์ง€), ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ ๋ฌธ์ œ์— ๊ธฐ์—ฌํ•œ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ด€๊ณ„. ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ๋‰ด๋Ÿฐ๊ณผ ๋‰ด๋Ÿฐ ์‚ฌ์ด์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์—ฐ๊ฒฐ์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์šฉ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์˜ค๋ž˜๋œ ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์—†์• ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋‹น์‹ ์€ ์ข‹์€ ์Šต๊ด€์„ ์กฐ์žฅํ•˜๊ณ  ๋‚˜์œ ์Šต๊ด€์„ ์ง€์›ํ•˜๋Š” ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์ฐจ๋‹จํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ณ„๊ฐœ์˜ ์‚ถ์„ ์‚ด ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ด๊ธฐ์ ์ด๋ผ๊ณ  ๋Š๊ผˆ๋‹ค. ํ•œ ๋‹ฌ ๋งŒ์— ํ”ผํ„ฐ๋Š” ์• ์Š๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์–ผ๊ตด์„ ๋งž๋Œ€๊ณ  ๋งŒ๋‚˜๋„๋ก ์„ค๋“ํ–ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋™์  ์ธ ๋…ธ๋ ฅ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์„ฑ๊ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž์‹ ์˜ ์ง‘ ์†Œ์œ ๋ผ๋Š” ๊ตญ์ œ์ ์ธ ๊ฟˆ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋„ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์ž์‹ ์ด ์•„ํ”„๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ณผ๋ถ€๊ฐ€ ์ž๋…€๋ฅผ ๊ฐ–๊ฑฐ๋‚˜ ์†์ž๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๋ฉด, ์ด๋“ค์€ ์šฐ์„  ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ€ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ํ”ผ์™€ ๋ˆˆ๋ฌผ๊ณผ ๊ณ ํ†ต์œผ๋กœ ๋ˆ์„์ฃผ๊ณ  ์ „์Ÿ์„ ํŒ”์•„์„œ ์ „๋‹ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ) ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž๋…€๋ฅผ ํ˜„๊ธˆ์œผ๋กœ ์ง€๋ถˆํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€์ง€ ์•Š๊ณ  ์–‘์œกํ•˜๊ณ , ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ์นœ๊ตฌ๋“ค์—๊ฒŒ๋„ ๋˜‘๊ฐ™์ด ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ๋ฐค์„ ์ž๋ฉด, ๋ณต์žกํ•œ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋‚ฎ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž˜ ์ž์•ผํ•˜๋Š” L – ํŠธ๋ฆฝํ† ํŒ์˜ ์–‘์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ •๋ง๋กœ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ณ€๊ฒฝํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์Šคํ„ฐ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ ๋งŒ ํ•  ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ๋ฐฐ์šธ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋ง๋ถ™์—ฌ ๋งํ•˜๋ฉด, ์ง€๋‚œ ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ๋–จ์–ด์กŒ์„ ๋•Œ ์ˆ˜๋ฐฑ๋งŒ ๋ช…์ด ๋ฐœ๊ฒฌ๋จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฃผํƒ ์†Œ์œ  ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ๋ฉ”๋ชจ๋ฅผ์ฃผ๊ณ  ๋ฌธ์ž ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๋ฉด์„œ ์นœ์ ˆํ•˜๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์„ธํ‹ธ ์ฝœ๋ฆฐ, ๋…ธ๋ฅด ์—ํ”ผ๋„คํ”„๋ฆฐ, ๋„ํŒŒ๋ฏผ์„ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ๊ฐ€์กฑ์ด ๋‹น์‹ ์„ ์›ํ•œ๋‹ค๊ณ  ยก ยฑ ๋‚˜๋Š” ๊ฐ•์กฐํ–ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฐ€์‹œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜๋Š” ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ, ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ํ•จ์ •์„ ํ”ผํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์› ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์›ƒ์Œ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ณด์žฅ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ณด์žฅ ๋Š” ๊ฐ€์‹œ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜๋Š” ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ, ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ํ•จ์ •์„ ํ”ผํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์› ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์›ƒ์Œ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ์ฒ˜์Œ ๊ฑธ์„ ๋•Œ ๊ทธ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์–ผ ์—ˆ๋Š”์ง€ ์„ค๋ช… ํ•œ ์งํ›„ ์—”์ง€๋‹ˆ์–ด๊ฐ€ ๋งํ•œ ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋Š” ์ผ์ข…์˜ ์„ค๋ช…์„ ํ•ด์™”๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ์ € ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋“ค์–ด์˜ค์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค. ยก ยฑ ๋งŒ์•ฝ ๋‹น์‹ ์˜ ์ธ์ƒ์ด๋‚˜ ์„ฑ๊ฒฉ์— ๊ด€ํ•œ ์–ด๋–ค ๊ฒƒ๋„ ๊ณ ์ •๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ์–ด์จŒ๋“  ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์˜ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ ๊นŒ์š”? ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์—ฐ์Šต ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์˜ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ €๋Š” ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๋‹น์‹ ์ด ์ผ์ƒ์ ์ธ ์šฉ๊ธฐ๋กœ ํ–‰๋™ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰๋™์„ ํ†ตํ•ด ์‚ถ์˜ ๋ชจ๋“ ๋ฉด์„ ๊ฐœ์„ , ๋ณ€ํ™” ๋˜๋Š” ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์บ ๋ธŒ๋ฆฌ์ง€ ๋Œ€ (University of Cambridge)์˜ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž ๋ธŒ๋ผ์ด์–ธ ๋ฆฌํ‹€ (Brian Little) ๊ต์ˆ˜๋Š” ๋ฐฉ๊ธˆ T ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต verly, ํž, Abigail Klatt, Rollina Lowe, Jelani Lynch, Rose Martinez, Lorenza Mattazi, Casandra Palmer, Robert Phansalkar, Caitlin (Prokop) Flynn, Vanessa Radzimski, Monique Rizer, Ruth Russell Van Anden, Kimberly (Sharpe) Hyatt, ์บ์‹œ ๋น…ํ† ๋ฆฌ์•„, ์ผˆ๋ฆฌ ํ™”์ดํŠธ ํ—ค๋“œ, ๋ฏธ์…ธ ์šฐ๋“œ. ๋˜ํ•œ ๋‹‰ ๋ธŒ๋ผ์šด (Nick Brown)๊ณผ ์ฒผ์‹œ ์œŒ์Šจ (Chelsea Wilson)์—๊ฒŒ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™์ƒ ์‚ฌ์ง„๊ฐ€๋Š” Jenn Ackerman, Andrew Dillon Bu์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค