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    ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์ ์‘ ๋ฐ ์งˆ๋ณ‘ : allostasis ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ . ํŽธ๋„์„ ์„ ํ™œ์„ฑํ™”ํ•˜๋Š” ๋น ๋ฅธ ๊ธธ์€ ๊ต๊ฐ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์ž‘๋™์‹œ์ผœ ์ž ์žฌ์ ์œผ๋กœ ๋ถˆ์•ˆ๊ณผ ๊ณตํ™ฉ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์˜ ํŽธ๋„์ฒด๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ํ”ผ์งˆ์ด ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์ผ์–ด ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ fford, KP (2002). McEwen, BS (1998). ๋ฌด์˜์‹์˜ ๋งˆ์Œ์€ ์ž๋ฐœ์ ์œผ๋กœ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ƒ๊ฐ๊ณผ ๋ฏฟ์Œ (๋˜๋Š” ๋ถˆ์‹ )์„ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ „ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์†ก๊ตญ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. supersalesman์€ ๊ทธ๊ฐ€ ํŒ๋งค๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ œ์•ˆํ•œ ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฏฟ์Œ์„ ๋ฐฉ์†กํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์˜ ์ž ์žฌ ์˜์‹์„ ๊ต์œกํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ . ์กฐ๊ธˆ ๋•€์„ ํ˜๋ฆด ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ชธ์ด ๊ดด์„ฑํ™” ๋˜ ์ž๋งˆ์ž ๋ชธ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋™์š”๋˜๋Š” ์ด์œ ๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋งˆ์Œ์ด ์ด‰๋ฐœ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณ ์†๋„๋กœ์˜ ์˜ˆ์—์„œ, ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๊ฑฐ์˜ ์ž๋™์ฐจ ์ถฉ๋Œ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๊ฒช์€ ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์™œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์ด ํฅ๋ถ„ํ•œ ์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์„ค๋ช…์ด ๋งˆ์Œ์—๋“ค ๋•Œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ถˆ์•ˆ์„ ๋†’์ด ์ง€ ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์ด “์œ„ํ—˜”์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ง„์ • ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ƒ์€ ์ •์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐˆ ๊ฒƒ์ด๊ณ  ๋‹ค์Œ์— ์ฐจ์„ ์„ ๋ณ€๊ฒฝํ•  ๋•Œ ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณตํ™ฉ ๋ฐœ์ž‘์ด์žˆ์„ ๋•Œ, ๊ฐ™์€ ๋Š๋‚Œ์˜ ๋‹ˆ์–ด ์„ผ์„ธ์ด์…˜์€ ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๊ฒฝ๊ณ  ๋‚˜ ์„ ํ–‰ ์ด๋ฒคํŠธ์—†์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ๊ณผ ๋ชธ์„ ๋ชฐ์•„ ๋ถ™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋ถ€์—Œ์— ์„œ์„œ ์ปคํ”ผ ํ•œ ์ž”์„ ์Ÿ์•„ ๋ถ€์„ ๊ฒƒ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ ๋งค ์ง€์›์€ sales_support@bfwpub.com ๋˜๋Š” bedfordstmartins.com ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ˆ˜์ž” ์•ˆ์ปค (Susan Anker) ํ•™์ƒ์˜ ์‹œ์„  ์ง€๋‚œ 20 ๋…„ ๋™์•ˆ ๋‚˜๋Š” ํ•™์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ชฉํ‘œ์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ๋” ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋“ค์ด ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ์ง๋ฉดํ•˜๋Š” ๋„์ „์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•™์ƒ๋“ค์€ ํ•ญ์ƒ ๊ทธ๋“ค์ด ์ข‹์€ ์ง์—…์„ ์›ํ•˜๋ฉฐ ์ง์—…์„ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋Œ€ํ•™ ํ•™์œ„๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์—ผ๋‘์—๋‘๊ณ  ์‹ค์ œ ์ž‘๋ฌธ์„ ๊ณ ์•ˆ ํ–ˆ๋Š”๊ฐ€? ๋Œ€ํ•™, ์ง์žฅ ๋ฐ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ ์„ฑ๊ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ํ•„๊ธฐ, ์ฝ๊ธฐ ๋ฐ ํŽธ์ง‘ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์€ ์ผ์ž๋ฆฌ๋Š” ๋Œ€ํ•™ ํ•™์œ„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋Œ€ํ•™ ๊ต์œก๋„ ํ•„์š”๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ๊ณ  ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค